{"id":12294,"date":"2023-12-22T12:53:27","date_gmt":"2023-12-22T15:53:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sucao.com.br\/?p=12294"},"modified":"2023-12-22T15:48:35","modified_gmt":"2023-12-22T18:48:35","slug":"poder-hidratante-das-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sucao.com.br\/poder-hidratante-das-frutas\/","title":{"rendered":"Refresque-se com Sa\u00fade: Descubra o Poder Hidratante das Frutas no Ver\u00e3o com o Suc\u00e3o Cozinha Saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Refresque-se com Sa\u00fade: Descubra o Poder Hidratante\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

das Frutas\u00a0<\/strong>no Ver\u00e3o com o Suc\u00e3o Cozinha Saud\u00e1vel<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

O calor intenso do ver\u00e3o \u00e9 uma das caracter\u00edsticas mais marcantes desta esta\u00e7\u00e3o, que nos presenteia com dias ensolarados ideais para atividades ao ar livre. Contudo, em 2023, as altas temperaturas est\u00e3o elevando as sensa\u00e7\u00f5es t\u00e9rmicas a n\u00edveis preocupantes, exigindo cuidados especiais para manter a sa\u00fade em dia.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Durante essa temporada, o aumento da temperatura corporal e a transpira\u00e7\u00e3o constante fazem com que percamos mais \u00e1gua, tornando essencial uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel. A baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua pode resultar em desidrata\u00e7\u00e3o, algo que devemos evitar a todo custo.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

E para se refrescar nos dias quentes e prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de consumir \u00e1gua, nada melhor do que investir em alimentos leves, saud\u00e1veis e, \u00e9 claro, em sucos naturais bem geladinhos. Os sucos, especialmente os feitos com frutas frescas, s\u00e3o verdadeiros aliados quando o assunto \u00e9 hidrata\u00e7\u00e3o. Mas por que escolher aqueles feitos com “fruta de verdade”? Simples: al\u00e9m de serem excelentes para manter e fortalecer um corpo saud\u00e1vel, s\u00e3o ricos em vitaminas e nutrientes, facilitando a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Pensando nisso, o Suc\u00e3o Cozinha Saud\u00e1vel preparou uma lista de algumas frutas ideais para manter o corpo hidratado durante o ver\u00e3o. Quer saber mais sobre o assunto? Continue lendo!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Valores nutricionais das frutas:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Frutas c\u00edtricas:<\/strong>\u00a0abacaxi, acerola, lim\u00e3o, laranja, morango e outras frutas c\u00edtricas n\u00e3o s\u00f3 refrescam como s\u00e3o ricas em vitamina C, um nutriente antioxidante essencial no combate aos radicais livres.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n \n
\n
\n
\n

Laranja<\/h2>

al\u00e9m de vitamina C e \u00e1cido f\u00f3lico, a laranja cont\u00e9m minerais como c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio. Refrescante e energizante, a laranja possui propriedades cicatrizantes, auxilia na absor\u00e7\u00e3o de ferro, combate estresse, alergias e reduz taxas de colesterol.<\/p><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n

\n
\n
\n

Abacaxi<\/h2>

saboroso, ligeiramente \u00e1cido e muito refrescante, o abacaxi \u00e9 fonte de vitaminas A e C. Contribui para o aumento da imunidade, desempenhando papel antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio.<\/p><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n

\n
\n
\n

Acerola<\/h2>

rica em vitamina C e vitaminas do complexo B, a acerola ajuda a manter as defesas do corpo, reduz a taxa de colesterol e \u00e9 uma boa fonte de pot\u00e1ssio, que regula a press\u00e3o arterial.<\/p><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n

\n
\n
\n

Lim\u00e3o<\/h2>

com vitaminas do complexo B e vitamina C, o lim\u00e3o, como fruta c\u00edtrica, possui propriedades antioxidantes e anticancer\u00edgenas, al\u00e9m de fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n

\n
\n
\n

Melancia<\/h2>

com 92% de \u00e1gua, a melancia \u00e9 uma das frutas queridinhas do ver\u00e3o. Deliciosa, hidratante e rica em vitaminas A e C, pot\u00e1ssio e nutrientes combatentes ao c\u00e2ncer, inflama\u00e7\u00f5es e envelhecimento precoce.<\/p><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n